由于卵从基础卵泡发展到成熟卵泡的平均时间为85天。因此，要想培养出高质量的卵细胞，至少需要提前3个月开始准备。

孕前检查要注意。

一些人觉得自己很健康，而且每年都做体检也没有什么问题，所以在孕前就开始积极备孕。

事实上，很多问题都是我们用肉眼看不到的，比如代妈的月经虽然是正常的，但也有可能是输卵管不通、卵始终未成熟等；还有一些是男性精子质量不合格、弱精症等。会排精和卵并不一定能成功怀孕。

此外，广州代妈主张每年都要做一次体检，检查主要是对身体的健康状况进行检查，而详细的备孕前检查除了一般的健康检查外，更多的是与生殖相关的检查以及优生检查，因此两者不能等同。

知道自己的身体，备孕更有效。

如果长时间没有怀孕，建议通过B超监测排卵。

激素失调

多囊卵巢综合征会导致内分泌失调，促排卵治疗通常需要用B超来监测。

经期异常。

代妈由于排卵不规律，会出现月经不调、紊乱的情况，通过B超监测了解自己卵子的发育情况，通常在月经开始的8-10天开始，到医院检测卵泡发育情况。

添加叶酸。

叶酸是一种维生素，广泛存在于各种新鲜蔬菜、水果中。只有烹调时，叶酸容易流失，而且怀孕后，代妈对叶酸的需求会更多，要补充。

年轻代妈急于要孩子，在开始补充叶酸的时候，可以不用避孕。此外，如果没有准备好而发现意外惊喜，只要及时补充即可。

适当的补充营养，控制好体重。

良好的身体是顺利怀孕的基础，但过多的肉体是怀孕的绊脚石。肥胖症可引起内分泌失调，排卵障碍。

怀孕后如果营养过剩，还会增加妊娠期糖尿病、高血压的危险，宝宝更容易长成巨大儿。婴儿难生，母亲难受。

建议从怀孕前做起，保持营养均衡，不过量饮食。另外，保持适度运动，为怀孕生娃提供充足的体力，对产后恢复也有帮助。

代妈的排卵期很重要，安全期也不需要刻意回避。

排卵期是怀孕的重要时期，但其它时间都憋着，想到在排卵期就可以准备充分，如此长时间禁欲反而有可能事与愿违。

怀孕期间，安全期不需要刻意的回避，保持正常的性生活频率。此外，即使计算出的安全期也只是一个理论值，安全期也可能发生排卵。