“子宫暖，气色好；子宫寒，疾病生。”中医以为“宫寒”是因为体内阴寒内盛，阳气缺乏，肾阳虚寒等形成的。中医理论：天人相应，肾通于冬气。严寒是冬天的特征，所以在冬天，素常肾阳缺乏的人更简单呈现宫寒之症，或使原有的宫寒症加剧。
所以，平常要留意多保暖，能够多喝点生姜红糖茶、玫瑰桂花茶等饮品，多吃大枣、枸杞、山药、黑木耳、红花生一类补气血的食物，这些小食物都能让你的子宫渐渐温暖起来，促进子宫毒素外排。
重视经期保养
每个月内膜没掉落洁净是毒素发生的一大原因，大部分女人并不知道自己每个月的大姨妈是否排洁净，因而，广州代妈专家提醒在月经前后就要留意饮食和日子规则，特别是不要碰严寒的食物和冷水；其次，经后一个星期坚持每天一杯红糖水，以促进毒素顺畅外排。
多尽量挑选安产
安产是扫除子宫内废物的重要途径，尽管大部分女人只孕育一胎，但利用好这个途径，能让以往残留的毒素一同排出。但条件是有必要坐好月子，不受凉，多歇息，饮食富含养分，假如恶露未排尽，要服用生化汤一类中药丹方，以促进毒素外排和子宫克复。在抚育婴儿的时分，尽量挑选母乳喂养，这种天然的育儿方法能大大削减罹患妇科病的危险。
重视性日子卫生
房事前后，夫妻两边都应该把私处清洗洁净，特别是女人，能够在房事后用温水清洗外阴，坚持私处洁净。
适量运动
假如野外的跑步、打球无法完成，在室内做些轻运动也是不错的挑选，多做拉筋类的运动，如瑜珈、八段锦、易筋经等，把握一两门轻运动不只有助于你保养机体，也会让你更年青有生机。