现代医学研究发现，精液含有精氨酸、多种维生素、激素、酶、胆碱锌及钙元素等50多种物质。其中微量元素锌，是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用（锌元素与性功能）。多食虾、蛤、贝类、动物肝、牡蛎、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等富含锌的食物，是必要的。韵心提醒精子的活动还与精囊中所含果糖的数量有关。如精液中果糖含量低，容易引起无精症。蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中果糖含量尤丰，可适量进食。