备孕是在优生原则指导下提出的。它的真正目的是尽可能生下健康的孩子，这在现代社会具有道德上的合理性。

如果没有备孕而生下一个健康的孩子，那自然是幸福的。如果生下一个后天难以弥补的先天缺陷的孩子，不仅孩子会有自卑心理，还会比一个健康的孩子面临更多的挫折，父母会一辈子活在自责中。

韵心提醒无论是出于情感还是现实，都要坚持优生的原则。要爱孩子，就要给孩子最好的先天条件。

孕前检查必不可少。我们最好在医学检验结果的指导下，决定何时结束孕前准备，进入正式的准备怀孕阶段。

保持健康的生活方式，适当运动，充足睡眠。注意体重调整，肥胖和消瘦都不利于怀孕。

合理饮食，补充营养，如铁、碘、叶酸等。多吃水果蔬菜，口服叶酸，远离烟酒。