不吃辛辣、油腻之物，为了补叶酸和钙，咱们要恰当多吃一些绿叶蔬菜和喝些牛奶豆浆之类的。在孕期，代代妈为了得到充沛的养分，蛋白质、钙、铁、维生素等养分素要均衡吸取，不行偏食。
不抽烟不喝酒
抽烟喝酒对胎儿的影响主要是损害脑细胞，使脑细胞发育中止，数目削减。代代妈抽烟喝酒，可能会形成胎儿生理上种种缺点，呈现流产、早产、死胎等问题，幸存下来的胎儿也简单患这样或那样的疾病。
合理弥补养分
恰当吃叶酸和多元维生素矿物质代代妈片。怀孕前几个月要留意弥补叶酸，有些贫血的代妈还要多弥补铁元素。
怀孕一个月是比较风险的，夫妻一定要制止同房。必要时能够分床睡，避免影响子宫缩短，严峻的会引发流产。广州代妈专家提醒怀孕前3个月和后3个月，夫妻最好都不要同房。
操控心境
不要大喜大悲，应该操控好心境，家里不要闹矛盾，应让代代妈有个好心境。假如心境太过于激动，简单动胎气，对婴儿的发育晦气。
远离辐射
跟着科技技能的快速开展，现在手机、电脑、电磁炉等设备辐射很大，因而怀孕一个月的代代妈要穿上防辐射的衣服。此外代代妈尽量少用或许不必手机、电脑等。