在备孕期间，男性要留意不要常常熬夜，由于熬夜会影响到咱们本身的免疫力，还会影响到咱们本身的代谢功率，这关于精子的成长其实是有较大影响的，长期熬夜的人精子的质量和活性就会下降，不利于怀孕，在备孕期间，尽量要确保杰出的睡觉，这样能够对精子起到很好的调节作用。
抽烟喝酒
这个问题许多人只知其一不知其二，也便是许多人知道备孕时是不能喝酒的，由于饮酒会损害本身的精子，很少有人知道抽烟也会对精子形成很大的影响，广州代妈专家提醒由于烟草傍边含有许多的毒素，这些毒素会经过血液在咱们体内循环，抵达精囊部位时就会影响到咱们精子的正常成长，导致呈现变形胎儿的几率添加，所以在备孕期间要戒烟戒酒。
长期久坐
备孕期间，男性还要留意尽量防止长期的久坐，由于男性的私处是不能长期处于高温状况的，这会让精子的质量严峻下降，许多人在上班的时分长期的坐着，这不利于私处的通风，会让这个部位的温度升高，影响到精子的正常存活，严峻的还会呈现一些少精症或者是无精症的问题。