卵巢保养归于养生的领域。养生便是预防为主、让人少抱病，养生其实并不难。健康日子才是真实的“卵巢保养”诀窍：
当下社会的日子节奏越来越快，而日子节奏加速导致的心理压力过大，也会使女人提前呈现隐性更年期的症状。
据一项问卷调查材料显现，在30多岁的白领女人中，有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。所以，广州代妈专家建议尽量的削减熬夜，早睡早起，这对身体是一个良性循环。坚持杰出的日子起居习气很重要哦~
运动养生
运动有利于身体健康，科学的运动有助于瘦身减脂，而相关研讨标明，BMI是女人绝经年纪的影响要素之一。
药物养生
尽管激素弥补对错常标准，也请在医师的指导下用药，不能多，也不能少，更不是所有人都能用的。
宜清淡饮食。炒菜时应少放油，少食生冷、油腻食物。可多食蔬菜、生果、豆类制品、鱼类、玉米等食物，这些食物含有很多的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及纤维素等，有较好的抗氧化功用，能增强肝细胞的代谢才能，且易于消化吸收。
宜进食细致柔软、易消化食物，尤其是肝硬化、食管静脉曲张的患者。
宜弥补与肝功用有关的微量元素及维生素，恰当弥补含矿物质及维生素丰厚的食物，如海鲜、海藻、香菇、芝麻、核桃、大枣、杞子、贝壳等。
宜少量多餐，可在三餐之外添加两餐点心。
宜食含丰厚蛋白质的食物。蛋白质是保持生命活动最重要的营养物质，供给人体所需的各种氨基酸。
精力养生
学会精力调理，坚持愉快心态，及时化解压力，防止不良情绪影响内分泌系统。这本便是能让人少患病的要素之一。常说：“笑一笑，十年少”。也是这个道理。