足够睡觉对女人尤为重要，熬夜会导致内排泄系统紊乱，影响卵巢功用。主张女人朋友最好每晚11点前入眠，此刻人体体温、呼吸、脉息及全身各器官的活动都进入最低落，有利机体功用康复。
抽烟喝酒
卷烟中的尼古丁及其他几十种有害物质、酒中的酒精都是影响卵子发育的杀手，会形成卵子变形变异，使卵细胞发生染色体仿制、细胞分裂反常等。烟、酒中的有害成分还会影响受精卵顺畅着床，发生宫外孕的或许较大；也可影响胚胎发育，呈现流产、胎停；酒精还会导致胎儿中枢神经系统发育反常。主张女人在日常日子中远离烟酒。
过度节食
现代女人“以瘦为美”，但一部分人并不以合理运动加科学饮食保持身材，仅仅一味节食，有些乃至到了“弱不禁风”的境地。过度节食的女人，养分不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入缺少，可形成程度纷歧的贫血，影响受孕几率及胚胎杰出发育。
女人长时间缺少运动，会使卵巢功用严峻受损。卵巢早衰人群中，久坐者占很大份额。因而，从方案备孕开端，女人应有规则的运动，广州代妈专家主张每天至少进行有氧运动30分钟，比方每天迟早别离慢跑20分钟以上，也能够爬楼梯、骑车、做广播操等。
人流
人流会导致宫腔黏连、子宫内膜受损，再次妊娠时胚胎或许无法顺畅着床。一起，人流后正常的妊娠俄然被中止，体内激素水平突然下降，还会影响卵巢内卵子的生计内环境，进而影响卵子质量和生机。所以，女人要明哲保身，保护好自己；决议人流时也要深思熟虑。
消极心情
女人长时间郁闷不舒、肝气郁结会直接影响卵巢功用，当压力继续存在或经常发生时，体内会发生很多“焦虑激素”，这一激素排泄过多，突破了原有的激素平衡，可导致内排泄紊乱，影响卵巢排卵才能。主张女人朋友要学会调理心情，正确对待心思抵触，采纳合理途径及时发泄不良心情。