长时间久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。身体是革命的本钱，同理，身体也是怀孕的本钱，生命在于运动。
常常运动能够进步咱们的身体素质，而健康的身体也是受孕的条件。韵心提醒常运动不只有利于备孕，对孕期、临产及产后康复也都是有利的。
调度宫寒
所谓宫寒无子。所以要顺畅怀孕，一定要先调度好自己的体质。宫寒一方面与个人体质有关，另一方面是因为不良生活方式导致的，
宫寒女人平常应多留意经期保暖，不要在雨天或许冬季穿戴过于单薄的衣衫，平常的饮食以温性补养食物为主，少食冷饮以及辛辣等易加剧宫寒体质的食物。
规则的高潮体会能添加阴道和子宫颈的分泌物，这些分泌物能够充任精子的护驾使者和开路先锋，削弱阴道内的酸性环境，使精子简单存活。性兴奋时，宫颈口也会为精子翻开方便之门，利于精子进入而使受孕成为可能。
学会减压
郁闷不安，心情也会影响内分泌失调，并且过于严峻的还会导致生理周期紊乱;压力不光影响排卵期，还会导致男性性功能妨碍和性操作焦虑。
所以，在备孕的时分，代妈一定要调理控制自己的心情，坚持一个杰出的心态。